Pod záštitou masážního Studia Oblouková v Praze Vršovicích jsem tu pro vás více jak 10 let.

Trápí vás bolesti zad nebo zablokovaný krk? Objednejte si profesionální masáž přímo domů, do kanceláře nebo na akci. Využijte svůj čas naplno, nezdržujte se cestováním, naši zkušení maséři přijedou za vámi kamkoliv po Praze a vytvoří relaxační místo přímo u vás. V ceně masáže je doprava po Hlavním městě Praha zdarma.

Lymfatická masáž

Pokud máte sedavé zaměstnání, málo pohybu, během dne zažíváte
stres, pracovní tlak, vypětí až vyčerpání a nemáte možnost pravidelného
ventilu, pak se v těle hromadí a ukládají obecně stresové látky,
které mohou vést ke zhoršení psychického pohodlí a v konečném
důsledku i k onemocnění. Aby tyto stresové látky mohlo tělo snadno
vyloučit, potřebuje tělo podněty a naší spolupráci.
Mezi ně patří vyvážená strava, spánek, pohyb a v neposlední řadě
masáže. Zásadně pomáhá tělu zbavovat se odpadních látek a je
vstupní branou do našeho těla a potažmo psychiky. I přes svoji
jemnost dokáže lymfatická masáž do hloubky a navodit tak pocit klidu a
spokojenosti a především důkladně detoxikovat organismus od
škodlivých odpadních látek.

Co je to lymfa?

Lymfa je čirá tekutina obsahující odpadní látky buněčného metabolismu,
sacharidy, bílkoviny, dále obsahuje železo, měď, vápník a hlavně
lymfocyty, což je druh bílých krvinek, díky kterým se lymfa podílí na
imunitě organismu. V těle proudí v mízním (lymfatickém) systému, jedním
směrem z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny a
následně je nasáta do krevního řečiště. Hlavní mízovod ústí do horní
duté žíly v blízkosti srdce. Ledviny pak odvádí odpadní látky močí z těla
ven.

Jaká je role lymfy v těle?  

Podporuje imunitní systém a detoxikuje organismus. Krevní kapiláry
zajišťují odvádění buněčných odpadních látek (katabolitů), toxinů,
patogenních organismů, ale i minerálů, přebytečné vody atd. z
mezibuněčného prostoru. V případě, že dojde k poškození mízního
systému (např. úraz, nádorové onemocnění, svalové přetížení…)
dochází k hromadění lymfy v mezibuněčném prostoru a ke vzniku otoku
– lymfedému.

Zároveň může docházet k poruchám imunitního systému a pocitu únavy.
Lymfatický systém nemá žádný podpůrný zdroj pohybu lymfy v cévách,
jako je tomu např. u krevního řečiště, které je poháněno srdcem. Lymfa
je „pumpována“ především svalovou činností. Proto např. u osob, které
mají sedavé zaměstnání, dochází častěji k otokům dolních končetin.

Jak poznáme narušení lymfatického systému?

Především otoky, zejména dolních končetin, pocit těžkých nohou,
poruchy imunity – častá nachlazení, chronická únava, trávicí potíže,
celulitida, přibírání na váze, revma, artritida a bolesti kloubů – v kloubech
se častěji usazují toxiny, časté bolesti hlavy, infekce nosních dutin, kožní
problémy (akné, vyrážky).

Doporučená frekvence návštěv - lymfatická masáž

V případě pooperačního stavu, kdy je lymfatická masáž indikována
lékařem, se doporučuje částečná lymfatická masáž 1x – 3x týdně po
dobu několika týdnů. V případě prevence a pro udržení pevného zdraví
doporučujeme lymfatickou masáž 1x týdně.

KONTRAINDIKACE aneb kdy lymfatickou masáž nedoporučujeme:

Vážné cévní a srdeční potíže, ledvinové potíže, nádorové onemocnění,
velmi vysoký krevní tlak, křečové žíly (pouze v oblasti nártů), trombózy,
onemocnění štítné žlázy, dna, epilepsie, zelený oční zákal, cirhóza jater,
akutní kožní onemocnění, nejasné bolesti břicha, horečka, zánětlivé a
infekční onemocnění, pooperační stavy, stavy vyžadující klid na lůžku, u
žen v těhotenství a při menstruaci.

SHRNUTÍ a DOPORUČENÍ

Před každou lymfatickou masáží je nutné, aby masérka otevřela
lymfatické uzliny na krku - hlavní lymfatické uzliny se nachází na krku,
v podpaží a tříslech.

• Lymfa nemá pumpu, proto jsou lymfatické masáže tak efektivní a
  důležité.
• Dobrá imunita úzce souvisí se správnou funkcí lymfy.
• Pozor na jizvy po operaci – dochází k přerušení toku lymfy a proto je
  nutné absolvovat manuální lymfatické masáže.
• Pozor na otlaky od těsných gumiček od ponožek, spodního prádla –
  může zhoršit proudění lymfy v podkoží.
• Pozor také na přístrojové lymfatické kalhoty – pokud se neotevře
  lymfatický mízní systém na krku anebo jsou kalhoty nastavené na příliš
  silný stupeň tlaku – mohou lymfatické kalhoty spíše uškodit.
• Před i po lymfatické masáži doporučujeme příjem většího množství
  tekutin a již nedoporučujme větší fyzickou aktivitu nebo saunu – může
  být pro tělo zátěží.
• Doporučujeme detoxikaci organismu pomocí lymfatických čajů –
  v nabídce je mají značky jako jsou: Ryor, Janča, Grešík, Dr. Popov
  Na detoxikaci a odvodnění organismu doporučujeme Kneippovy šumivé
  tablety – složení: kopřiva, petržel a jalovec.

Jak ještě podpořit lymfu?

• Doporučujeme čerstvé ne průmyslově zpracované potraviny, opatrně s alkoholem, kafem, cukrem.
• Manuální lymfodrenáž je vhodné zařadit po úrazech, operacích, či po
  infekčních onemocněních, zvlášť těch delších. 
• Lymfodrenáž pomáhá zlepšení stavu pokožky a je součástí terapie např. po liposukci. Je také velmi vhodnou prevencí proti vzniku křečových žil (posiluje stěny krevních kapilár). Nemusí jít však přímo o zdravotní problémy.
• Lymfatická masáž je výborným doplňkem pro každého s aktivním přístupem k životu - napomáhá regeneraci po fyzické zátěži, po sportu či turistice a především odvádí toxiny z těla.
• Samotná fyzická aktivita je důležitá pro správnou funkci lymfatického systému: chůze, běh, jóga, plavání nebo jízda na kole napomáhá stimulovat lymfatický tok.